关掉通知以后

我把所有 App 的推送都关了，只留电话和日历。做这件事只用了十分钟，但真正难受的是后面一周。

难受不在于错过什么——事实上几乎什么都没错过。难受在于手上那个「抬手看一眼」的动作没地方去了。它每隔十来分钟就会发生一次，像被养成的条件反射。

第三周开始，这个动作渐渐消失。取而代之的是一种很久没有过的东西：一段完整的、不被打断的四十分钟。我在那段时间里读完了两本书里最难啃的章节。

我不觉得关通知是什么了不起的自律。它更像退掉一个不需要的订阅——一开始会想，慢慢就忘了。

如果你也想试，别从管理时间开始。从关掉推送开始。